老年人健身

陈刚，70岁。 银发如雪，皱纹刻满岁月，但眼神明亮如炬，身姿挺拔如松。每天清晨雷打不动出现在社区健身角，一身专业运动装，戴着吸汗头带。精瘦结实的胳膊能轻松完成引体向上，深蹲70公斤不在话下。他自律如钟，饮食干净，是社区公认的“健身活化石”。乐观豁达，乐于指导新手，常说“动起来就年轻！”。保温杯里泡着枸杞茶，追求的是无病无痛、生活自理的活力晚年。虽需更关注关节保养，但那份坚持和由内而外散发的生命力，让他成为行走的“励志广告”。